Za ublažavanje tegoba uzrokovanih artritisom, potrebno je biti fizički aktivan i održavati zdravu tjelesnu težinu. Međutim, često zaboravljamo da u našoj okolini postoje lijekovi za zglobove i kosti
Artritis je bolest zglobova, a prema zvaničnoj medicini postoji stotinu različitih vrsta ove bolesti. Obično se javlja kod ljudi starije dobi, ali posljednjih godina pogađa i mlađu populaciju.
Za ublažavanje tegoba uzrokovanih artritisom, potrebno je biti fizički aktivan i održavati zdravu tjelesnu težinu.
Međutim, često zaboravljamo da u našoj okolini postoje prirodni lijekovi za zglobove i kosti.
Ovo je deset najboljih za liječenje artritisa:
Đumbir
Đumbir ima protivupalna svojstva. Nairendajte ga i osušite. Pomiješajte tri kašičice mljevenog crnog bibera, šest kašičica đumbira i šest kašičica mljevenog kima. Jednom dnevno pojedite pola kašičice ove mješavine sa čašom vode. Osim toga, pokušajte nanijeti ulje đumbira na zahvaćeno područje. Đumbir je pravi prirodni lijek za upalu zgloba. Sirovi konzumirajte redovno jer potiče cirkulaciju, što u konačnici smanjuje bol.
Epsom so
Ova so bogata je magnezijem koji pomaže u reguliranju pH vrijednosti u organizmu. Previsoka kiselost može uzrokovati upalne bolesti, poput artritisa. Za smanjivanje pH vrijenosti organizma, dodajte dvije šoljice epsom soli u toplu kupku. Također, probajte u pola šoljice tople vode dodati sok od limuna i epsom so. Popijte jednu kašičicu ove mješavine dva puta dnevno.
Kurkuma
Kurkuma sadrži kurkumin koji ima protivupalno djelovanje. Svaki dan prije spavanja popijte čašu mlijeka sa kašičicom kurkume.
Riblje ulje
Riblje ulje sadrži omega 3 masne kiseline koje mogu smanjiti bol jer imaju protivupalni učinak. Dnevno popijte jednu do dvije kašičice ovog ulja na prazan želudac.
Trešnje
Trešnje su bogate kalijem i magnezijem, mineralima koji pogoduju osobama oboljelim od artritisa. Kalij smanjuje upalu, a magnezij je prirodni lijek protiv bolova. Kuhajte trešnje u vodi dok ne dobijete slatki i gusti sirup. Konzumirajte ga svaki dan tokom nekoliko mjeseci. Jednostavnija verzija je jesti osam do 10 trešanja svaki dan. Možete ih konzumirati svježe, konzervirane ili zamrznute.
Masaža
Masaža uljem gorušice može otkloniti upalu i bol uzrokovanu artritisom. Ulje gorušice potiče cirkulaciju. Možete ga zagrijati i u toplo ulje dodati istu količinu soka od luka. Namažite zahvaćeno područje, prekrijte plastičnom folijom i toplim ručnicima. Postupak ponavljajte jednom dnevno. Također, isprobajte na zahvaćeno područje umasirati mješavinu eteričnog ulja zimzelena i eukaliptusa.
Djetelina
Ova biljka regulira nivo pH vrijednosti i obiluje mineralima. Možete napraviti i čaj od sjemenki djeteline. U šoljicu prokuhane vode dodajte kašičicu sjemenki, ostavite 30 minuta i potom ocijedite. Da biste smanjili upalu, pijte čaj dva puta dnevno tokom tri sedmice.
Boražina ili borač
Ulje boražine ili borača ima protivupalna svojstva koja mogu smiriti upalu uzrokovanu artritisom. Umasirajte ga u zahvaćeno područje ili popijte svaki dan kašičicu ulja. Ulje boražine je sigurno za potrošnju, ali ostali dijelovi biljke i sjemenke nisu, stoga ih ne biste trebali uzimati.
Cimet
Cimet obiluje antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Može olakšati bol uzrokovanu artritisom. U šoljicu tople vode umiješajte kašiku meda i pola kašičice cimeta u prahu. Popijte mješavinu na prazan želudac. Također, probajte mješavinom meda i cimeta namazati zahvaćeno područje,piše Faktor
Jabukovo sirće
Ovo sirće obiluje fosforom, kalcijem, kalijem i magnezijem. Osim ublažavanja bolova, jabukovo sirće eliminira stvaranje toksina u vezivnim tkivima i zglobovima. U šoljicu tople vode umiješajte kašičicu meda i 1 kašičicu sirćeta. Mješavinu konzumirajte svako jutro, po mogućnosti na prazan želudac.